情緒寄生

《情緒寄生》與自我和解的34則情感教育

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前言

人的心中彷彿一直有一片荒蕪的夜地,
留給那個幽暗又寂寞的自我。

—佛洛伊德


「我們生來都是孤獨的人啊。」

記得第一次知道許皓宜老師,
就是在聽許多朋友以及Youtuber推薦這本情緒寄生而認識的,
但當時並沒有緣分接觸到這本書的實際內容。

後來參加了老師線上的寫作課程,
從如何鋪敘,到分析各種寫作風格的呈現方式,
每每上課都讓我驚嘆不已,
原來寫作課不只是死板板的跟著老師不斷練習,
而是可以汲取瑣事,透過文字來渲染生活的色彩,繽紛而絢爛(好啦,離題了XD)


第一次在書店裡打開情緒寄生,
就被目錄中介紹好多的效應吸引著,
到9月時,跟著家人再度前往書店,
那是久違的有人陪伴地進入誠品的大門口,
是吧,儘管獨處並不是件壞事,但很多時候,
能有個人陪伴你走上一段路,跟你分享一段故事,
陪你喝上一杯下午茶,看似平凡,其實都是難能可貴的阿。

Photo by takahiro taguchi on Unsplash


就這樣,我帶著情緒寄生回家,
沒想到這一看就過了1個月才能來分享這本書,
帶著它,度過每個出差的夜晚時分,
以及旅行休憩時的午後,透過許皓宜老師細膩的文字,
才得以知道一心想著的「改變」,
原來只是不願面對過去的枷鎖,
而不斷的重蹈失敗的覆轍,沒有覺悟罷了。


記憶,是如此柔美,淡出現實的清晰

我用柔焦鏡片來紀念你,
記憶我們不夠靠近的距離。
帶著缺陷的回憶捲入那片柔美的模糊,
逐漸淡出現實的清晰,
變成我心裡期待留下的那個版本。
陪伴現在不夠好的我,
幻想自己曾經還有過這種可能。
嗯,一種甜美的自我安慰。

柔焦效應 — 美化過去,變成無法忘懷的回憶 <p.47>


新婚男人

那是他新婚的第一個月,卻在生活中意外的認識了另一位女孩,
兩人投情相悅,就這樣,展開了長達七年的外遇生活。

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女孩和老婆的個性不同,
她熱情的能量,有時常鼓舞著男人,
但他又不忍心丟下保守內斂的老婆,
也因此,讓他逐漸陷入矛盾且不安的痛苦之中。

「我的太太她懷孕了。」她得知男人的老婆懷孕的消息,
打翻了一地的醋罈子,在她與男人起爭執,
一場飛車追逐的車禍當中,她這樣告訴了那個男人。

「我以後會不孕了..」那是女孩留給男人最後的消息,
就這樣悄悄地離開了他,男人不疑有他,
心中滿是後悔莫及的感覺,卻怎麼樣都已喚不回那個女孩的身影。

Photo by Eric Ward on Unsplash


男人逐漸地消沉,了無生氣。

後來許老師再次見到那個男人,
他容光煥發,透過運動習慣維持自己的身體健康,
並期許自己能夠長命百歲。

Photo by Marc-Olivier Jodoin on Unsplash


「你為什麼變得如此惜命,是不是碰到什麼人生的轉捩點嗎?」老師這樣問道。

「我要活得久一點,等到老婆過世後,在把女孩追回來。」
男人侃侃而談那個女孩的美好,至今仍對他難以忘懷,
但他好像忘記了女孩曾經狂嗆正宮,
也曾對他歇斯底里,甚至說謊欺騙他等事實。

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對於過去的美化,將所有的痛苦經歷「柔焦」處理,
是否柔軟的心就能不再那麼刺痛,
所有的苦痛也有美化的可能,
得不到的感情,才是他願意終生追尋的真理。

「得不到的過去,真的如想像中的美好嗎?」
男人為了女孩,期許自己長命百歲,
而忽略了身旁的美麗妻子,
而當他決定上網搜尋女孩的現況時,
發現了女孩的臉書貼上了一張小寶寶的照片,已婚。


柔焦效應,如夢似幻的過去

除了男人的故事以外,老師也提到了在我們日常生活當中可能會面臨到的「柔焦效應」。

Photo by Danielle MacInnes on Unsplash


像是剛轉換工作的人,在起初並不如理想般順遂,
於是心裡想著:「如果當初沒離開那裡,我現在也…」
但他沒想到的是,前東家搞得他痛苦莫名,
才會使得他做出離職的選擇。

柔焦效應,
使人活在愛恨交織,卻又如幻似夢的過去,
阻礙了此時此刻的我們前進,
好好珍惜當下的人事物,讓挫折隱藏在過去中,不願面對。


用失去的心,來好好珍惜你

我以為你不會永遠都在,
我又以為你永遠都會在。
於是我就不再去想,你到底會不會一直都在?
但事實證明,有一天我們還是會面臨分離,
卻又沒辦法時時刻刻用失去的心,來珍惜你。
原來我對你還有生氣。
原來我要在生氣中,學會愛你。

分離效應 — 感覺失去,才懂得珍惜 <p.85>


難忘的日子

西元2010年,這是發生在許老師身上,一個難忘的日子。

Photo by Y S on Unsplash


那一年初,老師懷了第二個孩子,
但為了完成博士論文,
再加上需要一邊上班,一邊照顧著大女兒,
當時還沒退休的老師的母親,
為了讓老師能夠完成許多繁雜的工作,
便在假日從台南北上協助幫忙照顧小孩。

周末的晚上,老師下班後回到了家,看見母親拿著吸塵器在客廳來回走動。

Photo by Tracey Hocking on Unsplash


「不要忙了,過來這邊休息啦。」
老師招呼母親坐下來休息,但母親沒有回應老師的問候,
繼續開啟吸塵器,嘶嘶響響的繼續在客廳來回穿梭。

開始查覺到母親不太對勁的老師,
在這樣的狀況經過了幾分鐘後,
母親注意到老師正在看她,便停下忙碌的舉動,
疑惑地問起老師:「今天是幾月幾日?」 「我為什麼會在這裡?」

「嗎,你不要嚇我耶,我懷孕了,你是過來幫忙的阿。」

「蛤?妳懷孕了喔?恭喜阿!」老師的母親彷彿第一次聽到此消息,
困惑的表情瞬間被隨之而來的驚喜給壓了過去。
但這還不是老師最擔心的地方…

Photo by Laura Fuhrman on Unsplash


每隔幾分鐘,
老師的母親重複地問著老師相同的問題:
「我為什麼會在這裡?」 「妳懷孕了喔?恭喜阿!」
看到這樣的母親,老師隨即帶著母親前往醫院掛急診,
彷彿當前正面臨著生命當中最黑暗的時刻…

「到底發生什麼事了?」「母親是失憶了嗎?」
「怎麼辦,我前兩天還對母親那麼大聲說話…」


她會不會忘記我了

「我在一片茫然中溺水,
原本總在我危難時被我當成浮板的母親,
此刻正如同做錯事的小孩,
在陌生的環境中攥著手,等待上帝宣判結果。」

突如其來的意外,令老師不斷指責自己,
指責自己在過去有沒有好好的對待母親,
能做的是像個孩子般,
真誠地向上帝禱告:請不要那麼早帶她回家,不要那麼早帶走她和我之間的回憶…

Photo by Alexei Scutari on Unsplash


「我們都檢查過了,找不出任何原因。」
幾番折騰後,醫生說老師的母親現在突然喪失短期記憶,
像是腦袋短路一樣,但長期記憶是沒問題的。

「什麼時候會好轉呢?」老師問道,
「每個人的狀況不一樣,也許等下就好了,也許幾天,也許幾個禮拜,也許…」

從醫院回家的路途,
老師對於當下的老師對於當下的狀況感到徬徨,
此時此刻,只想緊緊地守在母親身邊。

當天晚上,他們兩人睡在同一張床,
「我為什麼會在這裡?」「蛤?妳懷孕了喔?恭喜阿!」,
尚未復原的母親,令老師整晚都不敢闔眼,膽戰心驚地連哭的時間都沒有。


母親失憶的隔日

隔天,老師母親原本短路的記憶像是接通了電源般,
恢復成原本正常的模樣,
而在之後她的腦袋裡幾乎完全忘了那段失憶的過程。

Photo by Liv Bruce on Unsplash


「不能保證會不會再發生,有可能會,也可能不會。」
她們帶著檢查報告跑了好幾間大醫院,
但都得不到一個較為明確的解答。

自從那天起,老師就不敢再讓母親獨自照顧著年幼的女兒,
再加上兒子的出生,老師事務繁重,
日復一日,令老師好像又漸漸地失去那晚對待母親的柔軟。


分離效應,對彼此真正的期待

是不是總要等到真的失去了,才會懂得珍惜?
是不是總要感覺到她要離開了,才會心甘情願地對她好呢?

小時候,我們透過努力去追求身邊的榮耀,
好讓父母親感到喜悅,來淡化可能被他們遺棄的焦慮感。

長大以後,我們關注在自己渴望的目標上,
換父母親使盡辦法,好讓自己受到孩子們關注,
來淡化可能會被孩子遺棄的焦慮。

Photo by Jude Beck on Unsplash


直到有天,分離不只是一種令人恐慌的感受而已,
它是隨時、真實發生的一種存在,
是否要等到那天來臨,我們才能明白對彼此來說真正期待的是什麼?

不是榮耀,也不是傷害。
是可以牽著你,相伴相守。

雖然,這常常也只是一瞬間的感受而已。


總結

以上,分享書中的兩堂課。

慢慢地翻閱,細細品嘗書中的每一則故事,
像個鏡子般,赤裸地照著心裡的那個內在小孩,
此時此刻的感受與念想,
再到情緒反應、行動,是否是因為那個小孩,
再過去還來不及長大,於是跌跌撞撞地,一路走到這裡。

這本書是給希望能與自己和解的人,
面對過去,我們很多時候是無能為力的,
但我們可以選擇正確的看待它,並善待它。

透過這本書,不僅是34堂的和解課,
更多的是,從每段老師分享的故事中,
自我省思,抽絲剝繭出內在最真實的脆弱,並好好擁抱它。


《情緒寄生》與自我和解的34則情感教育


3 則迴響

  • 尹辰

    2020 年 11 月 19 日

    讀到一本好書總是能改變到自己的想法,這就是讀書的重要性,總是可以學習到新的觀念近而成長

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  • bodynewlife

    2020 年 11 月 20 日

    面對過去 我們很多時候真的是無能為力的 與其把心思花費在感嘆過去 不如把眼光注重再改變未來 但說的很容易 做起還需要很多努力 非常感謝版主分享 大推

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  • 梁鈞則

    2020 年 11 月 21 日

    版主的文筆真好,而且版面超舒服,文字內容除了有深度外又有溫度,讓人看了是個非常舒服的感覺,很喜歡這樣的感覺,推

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