前言

想一想，在你的日常生活當中什麼是你最放鬆的時候，也許是追劇，和喜歡的人聊聊天，和朋友們一起在線上玩遊戲等等，時間久了，它們也逐漸地變成了興趣，變成了習慣，自然而然地就成為生活當中不可或缺的存在。